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令人擔憂的是，如果離開，事情可能會變得更糟。但同樣可以理解的是，人們希望許多疼痛和痛苦會隨著時間的推移而自行解決。正如您可能猜到的，答案比您最初想像的要復雜一些。

以下幾點可能有助於指導：

如果您的疼痛是機械性的（疼痛是否因特定的動作或活動而加劇）

脊醫主要治療機械問題。我們所說的機械問題是指因不同壓力而加劇的問題，即上下樓梯時膝蓋疼痛加劇，或跑步時腳踝疼痛加劇。彎腰撿東西可能會使背痛變得更糟。如果有適合您疼痛的機械裝置，物理治療師很可能會幫助您。通過教你練習讓你變得更強壯，也教你不同的技巧。

如果疼痛沒有好轉（或惡化）

患者經常對我們說“我應該早點來看你”。這是一件很難判斷的事情，因為我們中的許多人都會在幾天內緩解疼痛。如果是機械問題，則可能是僅與特定運動或活動相關的疼痛。因此，患者會暫時離開疼痛，希望它會自行解決並好轉。自己沒有好轉甚至惡化的疼痛可能需要物理治療師的幫助。或者至少進行評估或診斷，以了解可能需要多長時間才能好轉以及您可以採取哪些措施來促進恢復過程。跟腱疼痛等一些問題可能會在休息後解決，但每次嘗試恢復跑步等體育活動時都會加劇。如果是這樣，那麼加強和康復可能是關鍵，而這正是物理治療師可以真正提供幫助的地方。

如果疼痛非常嚴重並影響您的運動

急性發作的頸部和背部疼痛對理療反應良好。 GP 通常很難看到，而且他們能夠提供的時間和資源有限。如果您醒來時出現嚴重的頸部疼痛，或者突然出現嚴重的腰痛導致您無法正常工作、上班或睡覺，最好去看物理治療師，他可以立即看到您並進行評估你。他們可以做出診斷並建議您減輕疼痛并使您盡快恢復全部功能的最佳方法。我們還將篩查您是否有任何嚴重的潛在病理徵兆，這可能需要您去急診室或去看專科醫生。