特發性脊椎側彎是一種被誤解的病症，對於脊椎側彎患者的推薦注意事項也是如此。你可能認為脊椎側彎是由肌肉無力或脊柱問題引起的，但它實際上是由環境因素引發的遺傳病。是最多的。大腦和肌肉之間溝通不暢的突出症狀。

禁忌：可能引發脊椎側彎問題的活動

不要等待接受治療

您最近可能了解到您的兒子或女兒患有特發性脊椎側彎。

不要頻繁發短信

實際上，這對任何人都沒有好處。它會對脊髓施加壓力，並將血管壓縮到脊髓。隨著時間的推移，發短信會損壞脊髓並使椎骨退化。

不要競爭性地游泳

競技游泳和脊柱側彎不適合。每天游泳數小時會導致胸椎（從頸部底部到肋骨底部的脊柱）變平，這會推動曲線進展。一些研究數據表明同樣適用. 適合參加全日制芭蕾訓練的競技體操和舞者。

不要踢足球

足球是一項高接觸運動，即使在安全的情況下，也會導致身體和脊椎的創傷性損傷。像足球這樣的創傷性運動會給孩子的脊柱帶來很大的壓力。你的兒子不會因為踢足球而患上脊椎側彎，但如果他有特發性脊柱側彎的遺傳傾向，可能是足球引發的。如果你的兒子在脊柱側彎手術後背上有金屬棒，踢足球也很危險。

不要趴著睡覺

趴著睡是脊柱側彎最嚴重的睡姿，因為它會導致胸椎變平。脊柱側彎是三維的，一個維度變差，其他的也跟著。趴著睡也需要你把頭轉向一邊，扭曲你的脊椎。

不要攜帶重物

背負重物，尤其是在一側，會增加重力的自然拉力，並進一步壓縮您的脊椎。超負荷的背包對患有脊柱側彎的孩子來說是可怕的。單肩背著背包也不健康。同樣的建議也適用於重物. 舉重，特別是如果它壓縮腰椎（深蹲、硬拉、直接舉重等）。一個背包的總重量不應超過孩子體重的 10%。要求學校提供一套供學校使用的書本和一套供家庭使用的書本。