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電子煙可以幫助你戒菸嗎？

電子煙能幫助戒菸？我們無法做出全面的陳述來回答這個問題，每個人的戒菸歷程都非常不同，也非常個人化。我們只能說，我們能得到的所有信息都是非常積極的。吸煙行動 (ASH) 在 2019 年顯示，電子煙目前是英國排名第一的戒菸輔助工具。英國癌症研究中心指出，“電子煙可以幫助人們戒菸”。客戶被問及他們的電子煙和戒菸歷程。根據我們的調查，我們 90% 的客戶完全戒菸是因為他們開始吸電子煙。

戒菸時如何限制煙癮？

戒菸時限制上癮的關鍵因素之一是選擇正確的尼古丁濃度。通過正確執行此步驟，您將通過每次吸煙時提供適量的尼古丁來停止口渴。您需要選擇具有尼古丁強度的電子液體來防止您吸煙。同樣，可能存在一些反複試驗的因素，但可以使用一般準則來選擇起始強度。即使你選擇了太低的尼古丁濃度，你也會有吸煙的衝動，所以你馬上就會知道。另一方面，您還可以查看您的尼古丁水平是否過高。有關更多信息，請參閱此尼古丁強度指南。

請記住，電子煙不僅能滿足您對尼古丁的渴望。它還涵蓋了所有其他吸煙誘因，並有助於消除精神和身體上的成癮。這些包括觸發因素，例如手到嘴的運動、吸氣和呼氣。如果您正在考慮戒菸，您可能想嘗試電子煙。我們不能保證電子煙不會傷害你的身體，但一般來說，傳統香煙對健康的影響很小。