物理治療涉及多種運動練習。其中，最有用的練習之一是改善和促進運動範圍的練習。運動範圍是物理治療師用來描述您可以用關節或身體的一部分進行多少運動的短語。當您的運動範圍受到影響時，您會發現無法舒適地圍繞其關節移動特定的身體部位。
運動範圍可能受到多種不同原因的影響：事故或運動損傷導致的關節扭傷或肌肉拉傷、術後缺乏運動以及普遍缺乏運動也可能導致運動範圍減小。針對這些受影響區域的一系列運動鍛煉可以幫助消除損傷並恢復關節和肌肉的自由和不受限制的運動。
有三種基本的運動範圍練習來糾正和恢復您的運動範圍。它們旨在解決您遇到的問題，並幫助您重建力量和運動範圍，而不會造成進一步的傷害。根據您的受傷情況，您將進行以下不同類型的運動中的一種或多種運動：被動、主動-被動和主動。以下是它們如何工作的細分。
被動運動範圍練習
– 這些對於因受傷或癱瘓而變得不活動的關節很有用。在被動運動範圍練習中，患者自己不進行任何運動；相反，治療師在僵硬的關節周圍移動肢體或身體部位，輕輕拉伸肌肉並提醒他們如何正確移動。在大多數情況下，治療性伸展運動也與被動運動範圍運動相結合，以促進更快的恢復。在這裡，治療師拉伸患者的軟組織以放鬆周圍的肌肉並緩解緊張。被動運動範圍鍛煉也有助於最大限度地減少已固定關節的僵硬和僵硬。
主動輔助運動範圍練習
– 顧名思義，這些練習需要治療師的部分協助。患者完成了大部分動作，但他們得到了一些幫助以正確完成動作。在大多數情況下，這種受限的運動是由於跌倒、瘀傷或事故造成的虛弱或疼痛，甚至嚴重受傷。在協助運動之前，治療師主要使用帶子或帶子來固定關節。最初，患者在進行這些練習時可能會遭受很大的疼痛和虛弱。然而，隨著時間的推移，它們在受影響關節周圍的運動範圍內有很大的逐漸和持久改善的空間。
活動範圍練習
– 這些練習幾乎不需要物理治療師的幫助。患者完全有能力進行這些練習，而且大多數情況下，治療師的參與僅限於關於如何改善練習中涉及的姿勢和運動的口頭提示和指導。它們在輕微傷害的情況下最有用，這些傷害不會嚴重限制身體部位的運動，但會感到疼痛、不舒服或阻礙。
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英文原文：Passive Range of Motion Exercise